やせる&きれい
ﾒﾙﾏｶﾞﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
第1号
はじめまして。
みのりです。
このメルマガでは
ダイエットや美肌など
きれいになるための
ちょっといい話をお伝えします
今日は水のお話です。
水を飲むとやせるといって、
１日5Lもガブ飲みしている人がいました。
飲みすぎです!!
目安は2Lですが、
何回にも分けて
こまめに取る方がいいです。
モデルさんに人気なのが
コントレックスです。
佐伯チズさんも愛飲しているそうですよ。
ミネラルは肌にもよさそうです。
残念ながら、私は苦手
飲めませんでした。
でも、安いﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰや
浄水器の水でも大丈夫なんですよ。
水が苦手な人には、
麦茶とか水出しの番茶が
おすすめです。
水出し番茶には糖分の吸収を抑える働きがあります。
お茶パックに入れて麦茶のように冷水筒で冷やせば簡単♪
試してみて下さいね。
それではまた。