やせる&きれい
ﾒﾙﾏｶﾞﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
第3号
ダイエットしたい人
本当に多いですね。
私もそうでした。
20歳の頃まで太ってました。
いろんなダイエットを試しても、みんな失敗
ダイエット食品も、
ダイエットスーツも
自転車こぎのマシンも、
○○ダイエットという食事制限も・・・
それが21歳から3年で8㎏
やせちゃったんです
ダイエットしているつもりもなかったのに。
どうやってやせたのかというと
片道10km,途中に長い坂道が２箇所ある所を、自転車通勤してました。
たぶん誰も真似できませんよね。
住んでいる環境が違いますもんね。
でも、この方法にはやせるための秘密があるんですよ。
それは、毎日の生活の中で
ずっと自然に続けられることだということです。
簡単なストレッチだって、
何かを食べるダイエットだって、
続けるのは大変なんです。
それに止めたらリバウンドしたりね。
私は通勤しないわけにいかなかったから、やせたんです。
生活の中に自然にやせるための習慣が取り入れられたら、無理せずダイエットできますよ。
それではまた。